导语：吃喝拉撒是我们每日都在做的事，我们一日三顿饭吃下去的食物都会被食管、胃、肠道分解、消化，最终会被分解成没有用的物质，排出身体之外。

或许很多人在排便时发现了这样的一种现象，明明自己吃的东西没有什么特别的气味，但是为什么排出来的粪便这么臭呢？

(资料图片仅供参考)

而且这种臭味并非是不变的味道，也会出现不同程度的差异，那么拉屎臭和不臭到底哪一种更健康呢？

01大便气味是怎么产生的？

当人们吃完食物之后，食物会“纵身一跃”顺着，食管、胃、小肠这些负责消化、吸收功能的“管道滑梯”滑入大肠当中，而这也就意味着食物已经通过胃肠道的加工洗礼了。

通俗的来讲，当食物被身体消化道摄取精华去其糟粕之后，最终会经肛门排出的食物残渣便是我们的大便。

在正常情况下，粪便是由1/4的固体和3/4的水分组成的，这些固体物质当中大约有30%的肠道微生物群，10%~20%的无机物，30%是没有消化的食物和消化液、脱落上皮细胞，而2%~3%的是蛋白质。

粪便的气味和肠道当中的微生物群息息相关，根据相关研究显示，在正常情况下，人类胃肠道当中大约会含有至少500多种不同的微生物，数量能够达到100万亿，重量大约是一公斤。

而在这其中大多数是细菌，也有原生动物、病毒、真菌等，主要分布于大肠和回肠当中。

而这些巨量的肠道微生群的使命便是辅助食物消化功能，以及防止病原微生物入侵身体当中。

食物在其发酵的作用之下，便会产生氧气、二氧化碳、硫醇、甲烷、硫化氢等多种气体，相互作用融合起来，便形成了“荡气回肠”的带味肠气。

而肠道微生物还会产生一些粪臭素、吲哚等代谢产物，在这些问题的熏陶下，会让人们的粪便“别有风味”。

02什么样的大便是健康的？

★大便的频率

每一个人的排便频率是不一样的，而影响排便频率的因素也是多种多样的，比如饮食、年龄、药物、疾病情绪等。

所以排便频率根本就没有标准答案，如果经常吃一些容易消化的食物，那么可能三四天都不会排一次大便。

如果总是吃一些含有膳食纤维的食物，那么一天很有可能就会排便三次。只要每天都有放屁的问题，肚子没有胀气感，一周内大便次数不小于三次都属于是非常正常的现象。

★大便的颜色

正常的大便颜色是浅棕色或者是深棕色的，这是由于身体当中的红细胞在进行新陈代谢时的分解产物，便会使大便变成这种颜色。

03拉屎臭和不臭，哪种更健康？

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