吃喝玩乐一时爽,看着一身的肥肉可就发愁了,它就像口香糖一样,粘在身上怎么也处理不掉,越发臃肿的身材,看着就难熬难过。
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身边的人还个个都是吃不胖的美女,脸上有颜,身上没肉,尤其是小蛮腰,简直让人羡慕嫉妒恨。
减肥方法用了不少,可是怎么也减不下去,你是否有这样的困扰呢?
或许是湿气太重,让你的减肥路变得如斯艰难。体内湿气重,体质会变差,疲劳、无力、嗜睡等情况经常性出现,严重时会对工作和生活都有所影响。
让更多人痛苦的,是它是导致肥胖的主要原因。想要减肥有效果,需要考虑的就是把体内的湿气排出去。
湿气重的话,一定有这样的生活习惯,如口味重、对凉性食物没有抵抗力、过度饮酒、睡眠不足、久坐、不爱运动等,这些不好的习惯,你中了几个呢?
虽然去了湿气后不一定可以减肥,但如果不去掉湿气,是无法减肥的。因此在减肥前,需要对湿气有一定了解。
湿气的产生有两个原因,一是食物所致,性凉的食物进入体内,湿气无法正常排出,长期如斯,就导致了体内湿气重,
二就是外界的寒凉所致,举一个非常常见的例子,就是吹空调。夏天的时候守着空调太幸福了,可是长期对着空调吹,身体受不了,湿气渗入体内,各种问题会相继出现。
也是不可以的,吃多了这类食品,会对肠胃造成更大的负担,脾脏的能力下降,湿气依然赶不走的。
祛湿的食物可以吃,比如山药、红豆、芹菜、冬瓜等,这些食物中的维生素以及膳食纤维的量多,都是身体所需的营养物质,既可以将湿气赶走,也可以让身体更健康。
千寒易除一湿难去,生活中一些小细节不注意,身体就会遭殃,想要好身材也是痴人说梦了。只有及时的将湿气从身体内除掉,才可以瘦出小蛮腰。尤其需要注意多运动,此方法可以提高身体的活性,能够帮助去掉凉气,身体运作更顺畅。
吃喝玩乐一时爽,看着一身的肥肉可就发愁了,它就像口香糖一样,粘在身上怎么也处理不掉,越发臃肿的身材,看着就难熬难过。
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