脑梗是一种特别多见、且发病率非常高的急性脑血管疾病，也被称为脑梗死，主要发病人群为中老年人群。

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一旦患病如果没有及早治疗，极有可能会导致患者因脑缺血、缺氧而死亡，严重危害的患者的生命。

所以有很多人想知道，为什么中老年人群是脑梗的高发人群。

一、患有高脂血症

高脂血症就是所谓的高血脂，是因为血液中的甘油三酯或者是胆固醇水平过高导致。

一旦出现高脂血症，患者整体的血流速度变得比较慢，从而影响到大脑的供血。

脑血管会因为长期出现缺血缺氧现象，很容易受到一些微小因素刺激，而出现脑梗。

二、长期患有高血压

一旦患上高血压，患者的血管会长时间遭受过高压力。即使不断服用药物进行治疗，血管壁的侧压力值仍旧会高于正常值。

就会导致一些靶器官受损，从而引起脑梗以及其他心脑血管疾病的出现。

三、血管内膜受损

随着年龄的逐渐增加，中老年人群的血管壁弹性越来越差。

而且由于出现了高脂血症、高血压现象，再加上一些不良的生活习惯，就会导致血管内膜受损，从而形成血管内膜脱落现象。

导致大脑出现供血供氧不足现象，就会诱发脑梗的出现。

由此可见，一系列血管病变是导致中老年人群容易患上脑梗的主要原因。而引发血管病变的原因，则与中老年人群出现不良的生活习惯有关。

哪些不良习惯导致老年人出现血管病变？

一、不良饮食习惯

对于老年人群来说，如果出现暴饮暴食行为，或者是吃大量高油脂、高糖分、高盐食物的话，会导致血液黏稠度增加。

血流速度变得特别慢，很容易形成“三高”现象，从而导致血管发生一系列病变。

二、不良生活习惯

很多中老年人群会长期出现抽烟、喝、酒熬夜，以及不爱运动的行为，这些不良的生活习惯都会导致血管异常痉挛。极易引起一系列血管病变，从而加大患上脑梗的概率。

那么，到底该怎么做，才能够有效预防脑梗呢？

一、积极治疗血管病变

对于患有高脂血症、高血压等血管病变的人群来说，想要预防脑梗的出现，必须治疗积极治疗这些血管类疾病，只有将血脂、血压、血糖值稳定在正常范围内，才能够维护血管健康。并且可以避免出现脑供血不足现象，就可以起到预防脑梗的作用。

二、调整生活习惯

一日三餐要多吃植物性食物，能够为身体提供膳食纤维、维生素成分，可以提升机体对于糖类、脂类的代谢，有助于减轻血管压力。

但应适当增加乳制品、鱼肉、鸡肉以及蛋类食物。还应该避免出现抽烟、喝酒、熬夜行为，每天积极补充水分，并适当增加运动。

可以加速体内血液循环速度，有着预防脑梗以及其他血管疾病的作用。

总而言之，导致中老年人群容易患上脑梗的原因，与出现了高脂血症、高血压以及血管内膜受损等一系列血管类病变有关。

而一些不良的饮食和生活习惯，又是老年人发生血管病变的主要原因。

所以老年人群想要预防脑梗的出现，必须积极治疗一系列血管类疾病，并且要调整好饮食、作息、心态、运动等方面，能够最大程度降低脑梗的发病率。

关键词： 中老年人