很多老年人最终的愿望就是希望自己健康长寿，从而减少疾病困扰。想必每个老人都希望自己能够活过100岁，成为百岁老人。其实成为百岁老人并不是什么难事，只要日常坚持做这6件事情绝对是没有错的。

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下面就给大家说一下是哪6件事情？

1、保持心情好

其实我们应该每时每刻都拥有好的心情，将以前烦恼的事情清理掉，遇事不要烦恼，让自己的心情一如既往地开心，这样乐观的心态绝对可以让你活到百岁之后。

2、远离不良习惯

不良的生活习惯会损害年轻人的身体，同时也会损害老年人的身体，无论是年轻人还是老年人，一定养成规律的生活习惯，不要抽烟，不要熬夜，按时吃饭，这样身体才会健康。

3、不生闷气

其实生活中由于很多原因，每个人都或多或少地生一些闷气，但是生闷气的时间要注意不要过长，如果长期把气憋在心里，可能会造成抑郁或者是肝郁气滞，影响自己的身体健康。

4、培养自己的爱好

到了老年以后，开始处于退休，这个时候老年人应该培养自己的兴趣，不要每天躺在床上和沙发上，这样记好自己的经血，而且还会让自己的记忆力减退。建议老年人日常可以多参加自己感兴趣的活动，这样可以提高自己的兴趣，让自己的思维得到活跃，可以说是一举两得的事情。

5、运动

俗话说得好，生命在于运动，所以即便是到了老年活动再受到限制，也要通过自己的能力参加一些运动，在自己的体力范围之内允许的情况下参加一些运动，通过运动调节自身的生理需求，增强自身的新陈代谢，让自己的心肺功能得到提升。

6、吃好，睡好

人的健康除了吃就是睡，所以说在饮食方面一定要有规律，又要营养，减少夜间暴饮暴食，夜宵的习惯，每顿吃到八分饱即可睡眠也要避开，晚睡每天保证7~8小时的睡眠时间，这样才能够提高自己的身体素质。

上述就是帮助老年人变得年轻，年年益寿的方法，希望老年人日常可以多采用这样长期坚持，气色好了身体也好了，想去哪玩就去哪玩。

关键词： 百岁老人