从中医角度来看，脾为先天之本，肾为后天之本。由此可见，脾胃的健康在人们日后的健康生活中占有极其重要的地位。脾胃是后天之本，是气血生化之源，如果一个人的脾胃不好，就很容易出现气血不足的情况，当体内气血不足，也就说明体内的免疫力开始处于下降的趋势，久而久之就会出现各种疾病。所以在日常生活中，人们要积极地调理自己的脾胃健康。

那么在生活中我们该如何调理脾胃健康呢？下面就给大家推荐4款茶饮。

1、菊花山楂茶

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菊花具有清肝明目、疏散风热的效果。山楂则是有消食健脾行气活血的效果。这两款中药一起冲泡，能够达到健脾消食，清热降脂的效果。对于日常想要减肥的人士，也可以多喝这类茶饮。

冲泡方法非常简单，就是将菊花和山楂放在水中冲泡10分钟左右即可饮用，冲泡的时候如果觉得加点冰糖或者蜂蜜。

2、木香乌麦饮

木香是一味中药可以，行气止痛，健脾消食，而麦冬则是养阴生津，润肺清心的效果。乌梅也是一味中药，它能够解渴生津消虫。将这三味中药一起放在水中进行煎煮，煎煮5~10分钟即可服用，就可以达到养胃生津、行气止痛的效果，对于胃不好或者是脾不好的人，日常可以多加饮用。

3、黄芪红枣枸杞茶

黄芪性温能够补气利水，红枣具有补中益气，养血安神的效果，枸杞能够滋补肝肾，清肝明目。将这三种药材一起冲泡，需要煎煮的时间比较长，大约在一小时即可。这个茶饮不仅可以补气滋养肝肾，而且还可以调理脾胃，可以说是一举三得的事情，对于上班族长期熬夜的人也可以长期饮用此茶。

4、麦芽参术茶

麦芽具有行气消食，健脾开胃的效果，党参能够补中益气，健脾益肺，白术则可以健脾，燥湿利水。这三味中药放在锅中大火煎煮5分钟，然后再小火煎煮20分钟即可服用，三种药材组合在一起，具有益气健脾除湿、脾消食和胃的效果。对于长期体内湿气较重的人，可以多饮此类茶饮。

上述就是日常教大家调理脾胃，经常喝的四款茶饮，希望脾胃不好的人每天坚持喝上述的一款茶叶，相信只要坚持一个月就可以看到意想不到的效果。

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