根据最近的一项调查发现，10名糖尿病患者中至少有8名患有便秘，便秘使他们痛苦不堪，他们不敢大便，担心血糖会升高。

实际上，导致糖尿病患者便秘的因素许多，例如受药物影响、饮食不良、神经发生等。一般来说，假如便秘不是很严峻，调整饮食结构并加强运动，便秘就可以得到很好的改善。

(资料图)

但若是便秘严峻，患者需要做好7件事，才能轻松解决排便困难。

第一、放松

很多患有便秘的糖尿病患者会使自己过于紧张，但他们不知道，过于紧张的情绪更轻易影响神经。

当神经受到影响时，会使粪便更难排出。因此，患者要放松心情，保持良好的生活习惯，防止神经系统受到影响加重便秘。

患者可以尝试多听音乐，多参加户外运动，在运动过程中既能放松心情，又能锻炼身体，还能促进排便，是一个不错的选择。

第四、正确对待

假如患者连续几天没有正常排便，应及时去病院查明原因。但不要随便服用药物，以免因随意使用药物而导致血糖不不乱，使病情恶化。

也就是说，糖尿病患者要正确认识排便题目，不要随意服用药物，有些药物可以促进排便，但是对血糖的控制会受到影响，胡乱用药只会得不偿失。

第五、多喝水

一些糖尿病患者会控制饮水量，由于担心自己常常去厕所。但他们不知道控制饮水量会导致大肠内水量不足，起不到润滑大肠的效果，就导致粪便很难通过。因此，糖尿病患者天天必需多喝水。

第六、推拿腹部

首先，洗干净手，将其放在腹部上，跟随大肠方向，以肚脐为中央，按顺时针方向推拿。

这将向前推动肠子中的粪便并促进排便，天天迟早推拿一次，每次10分钟。提醒患者推拿过程中，要控制力度。

糖尿病患者做好以上7件事，的确可以改善便秘，但最重要的是要坚持，不要半途抛却。当然，假如你通过上述方法仍无法解决便秘题目，就需要及时就医，并根据医生的指导使用促进排便药物。需要提醒患者，千万不要自行服药，以免影响血糖波动，这时服从医生安排服用药物，才能确保安全有效。

根据最近的一项调查发现，10名糖尿病患者中至少有8名患有便秘，便秘使他们痛苦不堪，他们不敢大便，担心血糖会升高。

实际上，导致糖尿病患者便秘的因素许多，例如受药物影响、饮食不良、神经发生等。一般来说，假如便秘不是很严峻，调整饮食结构并加强运动，便秘就可以得到很好的改善。

但若是便秘严峻，患者需要做好7件事，才能轻松解决排便困难。

第一、放松

很多患有便秘的糖尿病患者会使自己过于紧张，但他们不知道，过于紧张的情绪更轻易影响神经。

当神经受到影响时，会使粪便更难排出。因此，患者要放松心情，保持良好的生活习惯，防止神经系统受到影响加重便秘。

患者可以尝试多听音乐，多参加户外运动，在运动过程中既能放松心情，又能锻炼身体，还能促进排便，是一个不错的选择。

关键词： 糖尿病患者