消化不良跟胃动力障碍、胃轻瘫、精神、饮食等多种原因有关，而根据所引起的原因可以将该病分为功能性跟器质性两种类型。

患有该病的人通常会泛起腹胀、嗳气、上腹痛等多种症状。一旦身体泛起消化不良首先要做的就是要进步胃动力，那么进步胃动力的方法有哪些呢？

1、坚持运动

(资料图)

运动是促进身体消化吸收有效的方式之一。若是在进食之后，适当地进行散步等运动，那么就会促进肠胃蠕动，缓解消化不良的症状。

当然，除了运动外，平时也可以通过腹部的呼吸来促进肠胃蠕动，并且施展大脑皮层的调节作用，改善消化不良。

2、推拿、针灸

消化不良时，可以通过适度地腹部推拿来缓解肠道不适，促进肠胃蠕动，改善消化功能。另外，适度地针灸也对于消化不良也有一定的作用。

经常出现消化不良的人，可以去正规的中医诊所，对足三里、冲阳穴、中脘穴等学位进行针灸，改善肠胃的情况。

其中的足三里是治疗一些脾胃疾病的要穴，可以止泻、通便，改善消化系统的调节功能。

冲阳穴属于胃经的原穴，可以治理胃部，当胃部泛起消化不良等题目时，可以通过针灸来补胃。

而中脘穴则可以治疗胃部等脏腑疾病，当胃中的食品停滞造成积食的时候，则可以通过对这个穴位的针灸来改善积食。

3、公道饮食

日常饮食不当是导致消化不良的重要原因之一。因此，在平时消化功能不好的人，应该多吃些促消化、纤维较高的食品，避免过油、过辣的食品，如山楂、苹果等。

其中的山楂含有抗坏血酸、蛋白质、酶等多种物质，具有降血压、促进消化的作用，而且山楂中所含的脂肪分解酶，也有利于减肥。

而苹果中含丰硕膳食纤维，也可以匡助消化。另外，在进食的时候，多咀嚼一下对消化是有很大的匡助的。

从上可知，消化不良时就需从饮食、运动、药物、作息等多个方面来进步胃动力，改善消化不良的症状。严峻较严峻且常常消化不良者，可以按期去进行一下针灸或者是时常备着一些促进消化的药物。

消化不良除了跟日常饮食不当等原因有关外，一些胃部疾病也会影响到消化。因此，若是消化不良经常出现，建议及时去进行胃镜方面的检查，不要耽误治疗的时机。

消化不良跟胃动力障碍、胃轻瘫、精神、饮食等多种原因有关，而根据所引起的原因可以将该病分为功能性跟器质性两种类型。

患有该病的人通常会泛起腹胀、嗳气、上腹痛等多种症状。一旦身体泛起消化不良首先要做的就是要进步胃动力，那么进步胃动力的方法有哪些呢？

1、坚持运动

运动是促进身体消化吸收有效的方式之一。若是在进食之后，适当地进行散步等运动，那么就会促进肠胃蠕动，缓解消化不良的症状。

当然，除了运动外，平时也可以通过腹部的呼吸来促进肠胃蠕动，并且施展大脑皮层的调节作用，改善消化不良。

关键词： 消化不良