如果糖尿病人群睡觉时，偶尔会因为双脚疼痛突然惊醒，一定要去查查神经。专家指出，超过半数的糖尿病人群会出现神经病变，神经痛是常见的一种，由此引起失眠等问题令他们苦不堪言。下面请北京中医药大学东方医院中医科黄强主任医生详细介绍：

糖尿病人群一旦出现周围神经痛，会给生活带来很大的影响。他们常常会有下肢麻木感，就像有蚂蚁、小虫钻进裤管爬，并感到发热，像触电一样，往往从远端脚趾往上，到达膝盖以上。严重的病人，还会出现下肢关节病及溃疡。疼痛呈刺痛、灼痛、钻凿痛，似乎在骨髓深部作痛，有时像截肢一样剧痛，白天轻夜里重。

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神经病理性疼痛的发病率非常高，如果不能及时解决，很可能带来严重后果。临床统计发现，目前，糖尿病周围神经痛的诊断往往在中晚期。统计显示，约1/5的糖友患有糖尿病周围神经痛，但超过半数人群并未意识到这一并发症与糖尿病有关，因此掉以轻心贻误病情。

糖尿病人群不能忽视神经痛

所以，建议糖友们一旦发觉自己腿麻，尤其是中老年人，千万不要麻痹大意，一定要及时到神经内科和内分泌科就诊，明确诊断，尽早解除病痛，这样才能减少诊断时间、节省解决费用。

糖尿病周围神经痛如何解决：

首先是解决原发病，即控制糖尿病，血糖要达到解决目标；其次，可以使用B族维生素等营养神经的药物；第三，选择合适的镇痛药物，以缓解疼痛带来的痛苦。

专家还介绍10种缓解神经痛的方法，帮忙糖友尽量免受疼痛和失眠的困扰。

1、晚上冲个热水澡。洗澡时用丝瓜瓤或长柄刷轻轻刷洗双腿，能使神经不过分敏感。

2、按摩压痛点。神经痛人群的双腿会有压痛点，闲暇时可用指肚或网球轻轻按摩。

3、做瑜伽。晚饭后一小时做瑜伽或伸展运动，放松身体，有助于尽快进入梦乡。

4、听听轻音乐。

5、调节卧室温度。室温太低，低于20摄氏度时神经痛容易发作。

6、晚上不喝茶。含咖啡因的饮食，如茶、可乐、咖啡、巧克力等影响睡眠质量。

7、补充B族维生素。芦笋、杏仁、燕麦等富含B族维生素，有益于营养神经。

8、踮脚尖。做“走钢丝”、“金鸡独立”等动作能增强双脚敏感性，预防神经痛。

9、戒烟。吸烟伤及血管和神经。

10、控制血脂血压。

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