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蚂蚁庄园问题：我国民间有立冬补冬的习俗

(资料图片仅供参考)

我国民间有“立冬补冬”的习俗，指的是立冬要？

修补房屋御寒

通过食品进补

蚂蚁庄园我国民间有立冬补冬的习俗谜底解析

有人以为，“吃补药只有好处，没有坏处”，“有病治病，无病强身”，而且是越补越好，甚至连治病吃药，也是“喜补而恶泻”，迷信“药补万能，惟补药为是”。这显然是一个显著的进补误区。

人生活在自然环境中，会遭到各种致病因素的侵袭，导致疾病的发生，此时就不能一味的进补了，必需根据病情，选用药物祛除病邪，使邪去而正安，祛邪治病的中医疗法合用于邪盛而正气未衰的情况。病邪的范围十分广泛，风、寒、暑、湿、燥、火、痰饮、瘀血、宿食等是常见的病邪。只有祛除病邪，才能邪去正安，人体归于健康。

宜祛邪不宜进补的病症有：热盛高热、急性肝炎、慢性肝炎急性发生发火、消化道出血、急性胆囊炎、急性肠炎、急性上呼吸道感染、高血压（收缩压超过24千帕）等病人。有些虚弱多病者的情况比较复杂，既有正气的不足，又有病邪的侵袭和阴阳的失调，此时必需扶正与祛邪结合，综合运用调养方法，使邪去正复，才能恢复健康。

中医进补有“食补”和“药补”之不同，民间有“药补不如食补”或“食补不如药补”的不同看法。实在无论哪一种说法，都应该具体情况具体分析，不能简朴地判定。

食补是以食品作进补之用，通过调整病人的饮食，达到健脾益胃、增进食欲、恢复健康、保养身体的目的。就一般而言，食品的气息多较平和，而且大多数的食品已为人们在日常生活中习惯合用了，因而即使长期服用，其弊端也相对较少。

药补则是以传统中药中的补益药作为进补之用，通常称作“药物进补”，简称“药补”。药补既合用于治疗各种虚症，也用于保健强身摄生。中药四气五味一般人不易把握，用之不当则易造成机体阴阳不平衡。但若以此而以为“药补不如食补”，则大错特错了。补益药用之得当，其补益作用比一般食品的作用更强，尤其对虚症较甚者，药补在某种情况下比食补更为相宜。

所以，食补、药补各有所长，对食补和药补应辩证地看待。进补之际，能药食兼顾，其效果可能比单用食补或单用药补更好。

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秋、冬季进补首选红枣，可以滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更佳。进补应多吃“玄色食物”，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，可补养肾气，抵御严寒。进补并不只限于鸡肉，可以多喝点鸭汤。鸭子药性偏凉，而且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳、银耳一起炖，可以补血养肾。

秋、冬季进补重点在补肾、健脾、养胃。补肾除了选用补肾药物之外，可以配合揉按丹田进行。两手搓热，在腹部丹田处推拿30～50次。此法常用，可以达到强肾固本的目的。

同时，秋、冬季进补健脾是枢纽，平时可以多吃些有健脾功效的新鲜蔬菜，如山药、黄豆芽、白萝卜等，可以防止冬季嘴唇干裂、皮肤皲裂。

蚂蚁庄园谜底：我国民间有立冬补冬的习俗

我国民间有“立冬补冬”的习俗，指的是立冬要？

修补房屋御寒

通过食品进补

谜底：通过食品进补。

以上就是蚂蚁庄园问题：我国民间有“立冬补冬”的习俗，指的是立冬要？的谜底解析，但愿大家会喜欢。

另外，蚂蚁庄园问题：在我国传统民俗中，以下哪个节气代表冬季的开始？准确谜底是：立冬，你们都答对了吗？

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