“120岁”，对于很多人来说，都是一个望尘莫及的事，虽然自古以来，即使到现在人们都在不断追求所谓的长寿秘籍，害怕自己变老，以及生命走到尽头。

然而让很多人都想象不到的是：其实，每个人都能活到120岁，这是真的吗？

国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山曾在“什么在影响生命的长度？”问题上，提到端粒，即生命时钟，它的长度可决定细胞的生命长度。

(资料图片仅供参考)

再按照人类的寿命来看，年龄所达到的极限可高达120岁，即当细胞每分裂都需要2.4年的时间，到分裂50次左右，直到死亡时，估算人的寿命，也是120岁。

如果你也想达到这个目的，有一个前提：这3点要满足条件。

首先是遗传，基因遗传可占30%，即体质、疾病、性格、寿命可能都与遗传相关，几乎无法改变自身的遗传因素，需要后天注意避免。若你本就遗传于长寿的家庭，那么你长寿的概率要高于其他人群。

还有身边都是长寿的群体，由于深深影响到自己的生活，长寿概率也会增加。

其次在生活方式上，世界卫生组织（WHO）曾公布过，在影响人的寿命上，生活方式可占60%，也就是说，如果你能够养成良好的生活习惯，那么还是可以主导你的寿命的，并非遗传占全部。

尤其现在人生活在大城市，节奏快、压力大，又熬夜、久站、久站、久躺，吃重口味食物等等，久而久之，都容易存在较大的健康隐患，从而影响最终实际寿命。

反而是经过改善，能够养成良好生活习惯的人群，有助于提高身体健康质量，对延长寿命也有利。比如更建议大家积极做到的戒烟、戒酒、充足的睡眠、适量的运动、饮食均衡又清淡、生活有节奏等，都可帮助大家进一步降低死亡风险。

最后还有非常关键的一点是，在心理状态上，多数长寿老人都有着情绪稳定、生活态度积极的正面现象。相比于长期消极，往往情绪积极的群体，生命质量越高。

而在培养积极情绪上，大家要学会提高抗压能力，以及面对生活琐事上想着开解自己，与身边人诉说，提高培养自己的兴趣点，多想开心快乐的事情，都有助于打消负面的情绪，对生活还有身边人都是一种正面的影响，帮助自身延长寿命。

关键词： 这是真的