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当然不是，衰老虽然是不可避免的，但不等于代谢指标异常，很多八九十岁的健康老人，各项代谢指标不亚于中年人，所以导致代谢指标异常的主要原因在于，身体存在着加快衰老和引发老年病的危险因素，一项基于全球疾病负担的研究表明：

有7个危险因素会促进衰老和老年疾病的发生，危害程度从大到小依次是：

让人担忧的是，人到中年后大多数人或多或少都存在这些危险因素，相关统计显示：由此引发的多种疾病，导致五分之一的人在70岁前死亡，在预期寿命不断提高的今天，70岁前死亡被称为是过早死亡。

实际上，这7个危险因素都是可以克服的，只是看你愿意不愿意去做！相信没有人不希望自己能长寿，但希望是美好的，行动起来才是硬道理，如何做？

研究证实：首先要从日常生活做起，养成4个生活好习惯，分别是：

其次，要控制好2项身体指标，这两项指标不需要去医院检测，在家自己就能完成，却是身体血糖、血脂、血压等多项代谢运转如何的直接反映，体现着人体整体健康状况，分别是：

总之，以上4个生活习惯、两项指标是长寿的基础，50岁后一定要重视起来，看似简单做起来并不容易，你做到了吗？

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