糖尿病作为我国第一大代谢疾病已经威胁到了许多人的生命，糖尿病分为一型糖尿病，二型糖尿病以及妊娠期糖尿病。一旦患病需终身治疗，治疗糖尿病要从饮食习惯和生活习惯上下手。

从这个思路出发，能够很好地控制血糖。但是有一些患者心太急，想出了一些极端的饮食方法。比如，“不吃碳水化合物去治疗二型糖尿病”。那这种饮食习惯到底能不能治疗糖尿病呢？今天我们就来科普一下糖尿病患者应该怎样治疗糖尿病。

一、二型糖尿病与其他类型有什么不同？

【资料图】

我国糖尿病患者是非常多的，有90%的人属于二型糖尿病。想要治疗糖尿病，就应该先搞清楚自己是哪一种类型。有很多人都会问，一型糖尿病和二型糖尿病到底有什么不同？

首先，一型糖尿病和二型糖尿病的发病年龄不同。二型糖尿病的发病人数大多集中在40岁以上，如果你身边的长辈患有糖尿病，那很大程度上是二型糖尿病。而一型糖尿病的患者，一般是20岁以下的青少年，患者的年龄比较小。

（一型糖尿病的患病人群大多是青少年）

其次，一型糖尿病和二型糖尿病两类人群的体重有明显不同。如果患者的体型偏胖或者体重超标，那么很大程度是属于二型糖尿病；一型糖尿病的患者体型都偏瘦。

最后，一型糖尿病和二型糖尿病的发病原因不同。一型糖尿病是由于患者体内胰岛素绝对不足，或者受到遗传或者是免疫系统的影响。使得胰岛素细胞活性不强，久而久之，患者的胰岛素含量也会直线下降，从而出现代谢紊乱的现象。

二型糖尿病患者体内的胰岛素相对不足，当患者出现肥胖或者是其他疾病都会引起糖尿病的出现。患者以前的胰岛素能够支撑体内消耗血糖，但是现在的胰岛素不能协助身体工作，导致血糖过高。

二、不吃碳水真的正确吗？

有些患者问医生，不吃碳水就能够逆转90%的二型糖尿病吗？医学界上没有方法根治糖尿病，糖尿病属于代谢性疾病，一旦患病需终身治疗。

糖尿病患者的治疗方案大多数是以控制饮食和服用降糖药为主。要想要搞清楚这个方法是否可行，就应该先搞明白糖尿病和碳水化合物的关系。

在日常生活中，有许多食物都含有碳水。比如米饭，面条等等，碳水化合物是人体必须的五大元素之一，当我们吃进碳水化合物，它们就会变成身体所需的血糖。

血糖这个东西不能超过合理的范围。当它超过合适的范围就会破坏我们的身体器官以及血液质量和血管质量。胰岛素最主要的功效就是将血糖控制在安全范围之内。

诱发糖尿病有两种原因，第一种就是胰岛素分泌太少，第二种就是血糖超过了正常范围。从这两个原因来看，减少碳水化合物的摄入确实能够缓解糖尿病。

但凡事都不能做得太绝，如果完全不吃碳水反而会加剧糖尿病的风险。所以碳水的摄入要控制在一个合理的范围之内，吃太多或者吃太少都是不可取的。

（糖尿病患者要把控好碳水化合物的摄入量）

糖尿病患者体内的血糖在不治疗的情况下，是一直处于高水平状态的。当我们大量摄入碳水化合物时，身体就会分泌许多的胰岛素来分配这些血糖。

如果这个时候突然减少碳水摄入量，甚至是不摄入碳水，那么胰岛素也会跟着减少分泌，甚至不分泌。体内没有胰岛素。那么较高的血糖也没有办法得到处理，身体还会保持高血糖状态。

当维持身体运转的碳水被拒之门外，我们的身体为了让你活下去就会开启身体的另一个开关。这个时候体内的升糖激素会直线上升，肝脏里的糖分也会被释放出来。

（不吃碳水能治疗糖尿病的说法没有科学依据）

身体的血糖会呈现出持续上升的状态，因此不吃碳水不能够逆转二型糖尿病，反而会加重二型糖尿病。不吃碳水来缓解糖尿病是不可取的，这个方法只会让身体千疮百孔。

三、这么吃才正确!

糖尿病是一种代谢性疾病，那它与吃一定有很大的联系。有些患者在患病以后，吃得上面变得十分的谨慎，这不敢吃，那不敢吃。其实患者在糖尿病期间能吃的东西很多，最需要把控的就是食物的质量。接下来分享几种糖尿病期间的搭配饮食原则给大家。

第一点，多吃绿色蔬菜。无论是患有糖尿病的患者，还是正在预防糖尿病的朋友，多吃蔬菜都是有利于我们的健康的。许多蔬菜中含有维生素、花青素以及植物膳食纤维，能够帮助身体排除有毒物质，补充维生素与矿物质。许多深颜色蔬菜中含有许多多酚类物质，这些物质是有利于糖尿病患者。

（深色蔬菜含有大量的植物纤维）

第二点，粗粮要占主食的1/3。当碳水化合物进入身体以后会变成血糖，但这并不代表患有糖尿病的患者一口碳水都不能吃。糖尿病患者要避免吃大量精米细面，可以在日常饮食中粗粮和精致主食搭配着食用，这样更有利于我们的健康。

第三点，每天都要吃鸡蛋，喝牛奶。鸡蛋中的蛋清含有大量的蛋白质，蛋黄含有丰富的脂肪。每天吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，既能够补充蛋白质，还能为身体补充更多的不饱和脂肪。有条件的朋友，可以每天吃一把坚果，脂肪也是我大身体所需元素中最重要的一种元素。

第四点，多吃以下几种水果。很多患有糖尿病的患者爱吃甜食，如果在控制血糖的过程中，将甜食完全戒掉这是很难的一件事情。长时间压抑自己想要吃甜食的欲望，最终会导致暴饮暴食的出现。

（低糖水果对糖尿病患者很友好）

所以在日常生活中，可以用草莓、蓝莓、西梅、西柚等一些水果替代甜品。这些水果搭配酸奶，既可以解馋还能够帮助我们补充许多营养物质，可谓是一举两得。

保持良好的饮食习惯很简单，最重要的是坚持下去，饮食习惯对于糖尿病患者是十分重要的。将良好的饮食习惯融入到自己的生活中，不仅对自己的身体有好处，还能够带动自己的家人一起向健康出发。

四、良好的生活习惯也很重要!

有很多患者保持着良好的生活习惯，可是血糖还是降不下去。去医院进行咨询，医生给予的建议是保持良好的生活习惯。随着经济的发展，可供我们选择的生活方式有很多，这其中有好的生活习惯也有坏的生活习惯。保持以下几种良好的生活习惯，受益终身。

第一点，均衡饮食，不暴饮暴食。随着社会不断发展，人们的生活节奏也变得越来越快，很多上班族和学生都不能够按时吃饭。有一部分人不吃早点，午饭也是随便应付一下，把吃饭的重心放在了晚上。

（要把饮食的重心放在白天而不是晚上）

忙碌了一天，带着饥饿的身体前去路边摊进行觅食，吃到肚皮都要撑破了还不放手。在不知不觉中，健康就被这种不良的饮食习惯夺走了。有很多年轻人认为自己年轻，就算不按时吃饭，对身体也不会造成多大的伤害。

自己当下最主要的是学业与工作，殊不知现在有很多疾病都出现了年轻化的趋势。年龄还没有达到40岁，但是身体已经出现了二型糖尿病。

这与平时的饮食习惯有着密切的联系。所以均衡饮食，不暴饮暴食十分必要。每天再忙也要抽出时间为自己准备丰盛的早点和午饭，财富在健康面前不值一提。

（均衡饮食是控制血糖的重要前提）

第二个好习惯就是不抽烟，不喝酒。抽烟，喝酒十分伤身，酒精和香烟中的有毒物质在不断地腐蚀着身体。有很多人工作之余还要忙于应酬，人际关系要靠酒精来维持。

人心是否回笼不知道，先把自己的命搭进去了。酒精和香烟中的有毒物质属于一级致癌物，他们会伤害到人体的器官以及血管、血液质量，为了自己的健康，要在适当的时候说不。

第三个好习惯就是坚持运动。俗话说，生命在于运动。尤其是患有糖尿病的患者，可以去健身房多进行一些力量训练。当我们动起来时，身体就会大量的消耗血糖。

（力量训练能够帮助身体消耗更多血糖）

不仅能够排出体内的毒素还能够释放胰岛素的压力，与其将钱花在医院还不如将钱花在健身房中。第四个好习惯就是不熬夜，保持良好的作息。有很多人熬夜工作或者熬夜追剧更甚者是熬夜打麻将。

熬夜会破坏我们的内分泌系统，糖尿病本来就是一种代谢性疾病，内分泌失调加代谢性疾病，这是很难医治过来的。糖尿病本来就会引发很多并发症，长时间熬夜会加速这些并发症的出现。所以为了自己的健康，为了自己的家人，一定要保持良好的作息习惯。

（良好的作息能够为身体储备更多精力）

第五个好习惯就是经常测血糖。如果你是患有糖尿病的患者，那么血糖仪一定要随时装在身上。想要控制血糖就应该要了解自己的血糖变化状况。就像减肥的人每天都要上体重秤掌握自己的体重情况，只有了解自己血糖变化规律，才能更好的规划出适合自己的降糖计划。

总结

身体发肤受之于父母，现在很多疾病都出现了年轻化的趋势，很多年轻人在不知不觉中就得了这种终身需要治疗的疾病。在日常生活中，一定要时刻观察自己的健康状况。

（追求健康是一个永恒的话题）

不要等到局面不可挽回才知道悔过。不论正在看这篇文章的你处于什么状态，都要保持一个良好的心态去面对糖尿病。可以把糖尿病看做是一种调整生活状态的过程，当你想方设法控制自己血糖时，你也会获得一个健康的饮食习惯和生活习惯。

这些东西都是受益终身的。希望看这篇文章的你，能够重获健康。今天我们有关于糖尿病的知识就科普到这里，感兴趣的朋友我们评论区见。

关键词： 这是真的 型糖尿病