根据人口数据学统计显示：截止2022年4月1日，我国中老年人群平均寿命为78.5岁，与前10年相比年龄总比率上升9.8%。

(资料图片仅供参考)

衰老作为人体必不可免的生理性现象，属于人类无法抵抗的自然界规律，步入60岁之后，难免会患有心脑血管疾病、慢性代谢疾病、感染性疾病症状。

尽管是临床医学到达一定的提升水平，但针对于血管疾病的诱发尚未找到根治手法，只能根据患者自身不适症状以及疾病需求进行药物治疗。

01吃得少，活得久？饭量越小，衰老速度越慢？听听医生怎么说

——人的一生食用食物标准含量为9吨，谁先最早吃完，谁就先走。

以上这一说法的形成来源于2019年8月15日《英格兰医学期刊》第23篇文章报道，以开篇点题的方法使人产生一定的好奇心理，间接性表达饮食含量与健康所存在的关联性。

全球疾控中心以及疾病数据学团队，针对于这一则报道的形成，通过多项研究进行诊断，在其实验期间，以齿类动物、果蝇、灵长类动物为根本实验人群，通过间断性饮食分组的方法，得出以下结论：

短时间之内节食或者是限制自身的饮食，能够有效延长寿命，达到疾病预防的效果。

哈佛大学曾在《Ajh》这一功能学杂志上刊登过一篇研究报告：间断性的进食能够重组人体线粒体修复能力，达到遗传性基因紊乱效果，间接性提高自身的细胞抗氧化性质，保持年轻形态。

间接性的进食不仅抑制人体针对于优质蛋白以及脂肪成分的吸收含量，同时也达到了热量匮乏的反应，体内血管表层所沉淀的脂肪成分、低密度脂蛋白成分大量燃烧，达到降低体重的直观功效。

生理学角度针对于以上这两个实验的结论认证存在一定的感官性歧义，认为动物学实验与人体结构学差别性较大，并不能将所得出的结论应用于人体身上，吃得着活得久这一说法，缺乏明确性科学伦理认证。

但是适当的管控自身的饮食含量，确实能在一定程度上减少心脑血管疾病、慢性代谢疾病的诱发风险，也要进行科学合理管控。

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