全球最资讯丨糖尿病患者每天吃一个苹果,对血糖有影响吗?看看你做对了吗
来源:小肆说健康     时间:2022-10-04 06:49:39


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苹果应该是家家户户常备的水果之一,不仅价格便宜,口感清脆,其营养价值也非常高,在民间一直流传着“一天一苹果,医生远离我”的说法,由此也可以看出,每天吃一个苹果对于身体健康确实大有好处。

但是对于糖尿病患者来说,在治疗的过程当中,也要注意控制饮食,很多糖尿病患者都觉得自己不能吃水果,因为水果中的糖分含量比较高,吃多了可能会导致血糖飙升,不利于血糖的稳定。

那么糖尿病患者能不能吃苹果呢?每天坚持吃一个苹果会对血糖产生影响吗?如果你也好奇的话,下面不妨一起来了解一下。

糖尿病患者每天吃一个苹果,对血糖有影响吗?大多数人都做错了

糖尿病患者可以吃苹果,但是吃之前要注意某些问题。

当血糖比较高、控制不平稳的时候,患者尽量不要吃苹果,因为吃了以后可能会加剧血糖的波动,让血糖更高、难以控制,等到血糖控制平稳、达标之后再考虑吃苹果。

吃的时候也要注意控制量,正常人1次可以吃1个苹果,糖尿病患者可以把苹果切做4份,每次吃1/4,这样既能品尝到苹果的美味,同时又不会对自己的血糖造成比较大的影响。

除此之外,如果这餐加了水果,为了保证每天摄入食物总热量不变,其他的食物可能要相对地减少,才能维持总热量不变。

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