一遇到口臭，很多人第一时间肯定都会认为是上火了，其实除了上火，大家应该还要考虑一件事情，那就是胃部感染了幽门螺旋杆菌。说到幽门螺旋杆菌很多人还是不怎么熟悉，它是寄生在胃内的一种细菌，也是唯一一种可以寄生在强酸环境中的细菌。

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之所以现在越来越多的人感染了幽门螺旋杆菌，主要是现在大家生活水平的提高，改变了原有的生活饮食结构，养成了一些不健康的饮食生活习惯，从而让幽门螺旋杆菌有机可乘。

幽门螺旋杆菌的危害还是很大的，它不仅会引起口臭，还会引起胃酸、恶心、呕吐、胃胀、胃痛、胃炎、食欲不振、消化不良，严重的还会引起胃癌等疾病。

所以，在生活中还是要想办法消灭幽门螺旋杆菌，养护胃部，身体才能更健康！在平时多吃三物，多做两事，远离幽门螺旋杆菌的伤害！

多吃三物

1、蜂蜜

蜂蜜是养生佳品，很多人都会想方设法的从农村弄到蜂蜜，纯野生蜂蜜是可遇不可求的。对于幽门螺旋杆菌的朋友们来说，在平时可以多吃点蜂蜜，或用蜂蜜水泡水喝。因为蜂蜜具有消炎杀菌的作用，在一定程度上可以抑制幽门螺旋杆菌的繁衍。经常吃蜂蜜，还有润肠通便的作用，坚持每天喝一杯蜂蜜水，肠道通，肚子软，身体轻！

2、猴头菇

猴头菇是山野中菌中之王，它的营养价值非常丰富，含有猴头菇多糖，这种物质可以抑制幽门螺旋杆菌。而且猴头菇中蛋白质的含量非常高，但是脂肪比较少，还富含维生素的食物，具有非常好的养胃作用。经常吃点猴头菇，胃好，口气清新！

3、秋葵

最近这几年，秋葵也慢慢走进了人们的视野，餐桌上也能经常见到它的身影。不要只认为秋葵是一道名不见经传的菜，其实它有很多养生作用的。像秋葵中有一种白白的黏液，这种物质可以修复受损的胃黏膜，还能抑制幽门螺旋杆菌，对肠胃也起到了积极的作用。所以说肠胃不好的，或者说感染了幽门螺旋杆菌的朋友们，都可以经常吃点秋葵。

多做两事

1、饮食要有规律

想要远离幽门螺旋杆菌，还是要做到饮食规律，像一些寒凉生冷的食物就不能吃；也不要吃一些辛辣刺激性的食物，比如说辣椒、大葱、花椒、香葱等；也要少吃路边摊，像麻辣烫、烧烤等。经常吃这些食物都会降低人体免疫力，使幽门螺旋杆菌有机可乘。

在日常生活中要吃一些温热的食物，而且食物一定要煮熟，多吃蔬菜水果，做到饮食清淡，营养均衡。此外，还要做到不暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，三餐要定时定量。

2、多喝一种茶

《金匮要略》中记载了一个非常好的养胃食疗方，其中有丁香，大家都知道丁香是一种药食两用的食材，含有可以缓解胃胀，抑制幽门螺旋杆菌的丁香油、丁香酚、齐墩果酸、鞣质等。

再用丁香搭配其他食材，比如说猴头菇、砂仁、山楂、沙棘、大麦、佛手、茯苓、山药等。中医讲单方不成药，将以上这些食材组合搭配在一起，经过科学配比配成专业的养胃小茶方，用开水冲泡着喝，代茶饮用。

坚持每天喝，可以提高消化能力，改善胃胀、胃痛、口臭，还能抑制幽门螺旋杆菌，达到养胃护胃的效果。

关键词： 幽门螺旋杆菌