胃病是现代人高发的常见病之一,是由于现代人生活节奏比较快,压力也比较大,所以在饮食方面会有很多不良的习惯,虽然偶尔一次的不良习惯不会导致出现严重的后果,但是长此以往下去就会容易诱发胃病的出现,尤其是在饮食上的这4个坏习惯,是导致胃病高发的“罪魁祸首”,不妨来了解一下都有什么吧。
一、常吃夜宵
(资料图)
现代人的工作压力比较大,加班可以说是家常便饭,因此很多人养成了吃夜宵的习惯,但实际上人到了夜晚时身体的消化能力会有所下降,吃进去的食物很难快速的消化吸收,因此会容易引发消化不良的情况出现,尤其是吃完夜宵后往往很快就要入睡,会加剧胃部的消化负担,导致容易患上胃部疾病。
二、常吃外卖
外卖让美食变得触手可得,但是由于很多外卖商家为了让自己的食物有足够的诱惑力,因此会在其中放大量的油、辣椒和麻椒来提升菜品的风味;
导致菜品口味过重,在不知不觉中就会吃得过多,造成消化困难,而且这些重口味的食物经常吃还会导致容易刺激胃粘膜,甚至诱发胃粘膜出现损伤的情况,影响胃部的健康,导致更容易患上胃肠疾病。
三、不规律吃饭
有时候忙起来就错过了饭时,想要再吃饭可能就不太方便了,因此有些人就会选择等到下一顿的时候多吃一点,实际上这种行为会导致胃部处于时饥时饱的状态;
饥饿状态下的胃会因为过度蠕动而出现痉挛的情况,引发胃痛、胃酸的出现,而一次性的进食过多会导致过饱的情况,很容易诱发消化不良,久而久之就容易出现胃病的情况了。
四、吃饭过快
吃得太快也是导致胃病高发的“罪魁祸首”之一,这是因为进食速度加快就会降低咀嚼的次数,食物还没有被咀嚼完全就被吞咽下去,导致大量的食物堆积在胃部难以快速被消化掉,因此就会容易出现胃痛、胃胀、打嗝等情况,严重的还有可能会导致呕吐,时间长了就会诱发胃病的发生。
综上所述,实际上经常吃夜宵、吃外卖、不规律吃饭以及吃饭过快就是常见的引发胃病的4个“罪魁祸首”,这些不良的饮食习惯很容易导致胃部出现消化功能异常的情况;
虽然胃粘膜拥有良好的自愈能力,但是时间长了还是会增加患上胃病的可能性,一旦患上胃病不仅会感觉到严重的不适感,还会影响营养的吸收和食物的消化,对健康有所不利。
因此平时应该注意保持良好的饮食习惯,尽量做到定时就餐,每餐只吃6-7分饱,而且也要尽量保持一个科学的饮食结构,既能够满足身体对于营养的需求,又能够减少肠胃的消化负担,避免因为不良的饮食习惯频繁导致出现胃部的不适感,就能够有助于预防胃病的发生,更好的保护消化系统的健康了。
胃病是现代人高发的常见病之一,是由于现代人生活节奏比较快,压力...
糖尿病是一种慢性代谢疾病,他治疗的时间比较长,而且治疗的效果是...
文 羊城晚报全媒体记者张华通讯员刘琪莎图 羊城晚报资料图9月28日...
几片冰西瓜,引发尿毒症?近期,据媒体报道,55岁的刘先生(化名)...
本文转自:新民晚报缺牙太久,牙槽骨薄得像鸡蛋壳?牙槽骨不足,如...
本文转自:人民网-云南频道近日,昆明润城普瑞眼科携手昆明某读书会...
文营养师陈倩!前段时间,在相关影视的传播下,抑郁症再次火爆全网...
小米粥是日常生活中非常受欢迎的一种谷物粥品。在寒冷的冬季,喝上...
苏打水是国内近年来兴起的一种饮用水,越来越多的人选用苏打水,这...
现在,人们生活压力之大,各种身体不适的疾病增多,西医的西药虽然...
双11还未到,直播间已燃起火药味。9月26日,阿里宣布2022天猫双11商...
近年来,线上音乐会、演唱会等网络演出热度居高不下,各路艺人纷纷...
会期持续6天,2400余家企业线下参展,各类成果千余项……2022年中国...
从跟跑到奋起直追,高端医疗器械装备国产化又迈出一大步。9月26日,...
我国是肝病大国。提到肝病,很多人会谈肝色变,担心肝病传染,担心...
本文转自:中国日报网“轰隆隆”,一台秸秆打捆机驶过,“唰唰唰”...
本文转自:央视网央视网消息:眼下,全国秋收正有序推进。在吉林通...
本文转自:中国日报网金秋送爽、五谷飘香。眼下正是秋农作物丰收时...
财付通充值方法有哪些?目前财付通支持7种充值方式:网上银行、快捷支...
副咖是什么意思?主咖:主角。是小说、戏剧、影视作品中故事的第一主...
购物津贴什么意思?购物津贴是天猫在活动期间推出,用于消费者购物时...
哈登胡诌瘦身90斤网友:在伦敦脱衣舞夜店减的?,哈登,脱衣舞,夜店,恩...
阿杜:我不欠篮网球迷啥在这打了三年不够证明?,凯文杜兰特,篮网队,...
导语:现在正处于夏季,三五个老友,来几瓶啤酒再吃一顿小烧烤,看...
说到补钙,大家第一时间想到的不是除了钙片,那就是牛奶吧,但是谁...
本文转自:红网9月14日至16日,为推进乡村振兴与“三整顿两提升”干...
本文转自:梧州日报岑溪市中医医院医生正在给患者看病。“在岑溪市...
合理药物控制是改善血糖控制的有效方法之一,但是糖尿病是一种生活...
悠然见南山的上一句是什么?悠然见南山的上一句是采菊东篱下。全文:...
贝多芬一生创作了多少首钢琴奏鸣曲?贝多芬一生创作了32首钢琴奏鸣曲...
广告
X 关闭
广告
X 关闭