首先特别感谢一下尚先生，牺牲了手指头扎针数次，感谢在直播的过程中给留言的糖友赠送礼物！

前几日搞了一场计划非常久的直播，直播的内容很简单，寻找有心之人尚先生，与我一起吃一份肯德基的大鸡腿饭，分别进行了4次血糖测试，测试了饭前、半小时、一小时、两小时的血糖值，直播的内容持续了两个多小时，完成了我的全部计划，今天就通过几张图片来汇报一下一个糖友和正常人的区别，并且会在文章的最后总结一句。

因为尚先生在北京，而我在陕西，所以只能选择彼此能买得到的食物，最终选来选去选择了更容易购买到的肯德基，作为糖友的我对于其他过于升糖的食物有些惧怕，最终确定在下午六点钟，共同开吃一份肯德基大鸡腿饭！

(资料图片)

日常我在KFC吃饭，大鸡腿饭偶尔也会吃，但绝对不会将米饭完，但为了更能显示出正常人和糖友的区别，所以我选择全部吃完了整份鸡腿饭。

经过了4轮的指尖血糖测试，我们得到了如下的结果！

再看下一张图片，你可以猜测一下，到底哪一个是我的，那一份是尚先生的？

通过上述图片，大家可以看得到，我们在接近六点钟测试餐前血糖，我的餐前血糖为6.2，尚先生的餐前血糖为5.4。

而在第一次测试半小时血糖的时候，发生了一件很有意思的事，也是我想告诉所有糖友的一件事。

这是餐后半个小时的结果，尚先生8.8领先于我的7.3，有趣吧！

在直播的过程中，只发生一次这样的结果，正常人领先糖友。

最终我的餐2血糖11.0，尚先生作为正常人“小姨子”发挥得非常优秀，峰值8.2，餐1.5的时候恢复到正常的7.7，餐2的时候一切正常。

说说我想表达的事情，或者说通过这场准备许久的直播，我想让大家知道的事情。

那就是正常人的血糖也会升高，并不是始终保持在5点几，也会根据吃进去的食物血糖发生正常的波动，当然这种波动大多数都在4.4以内的这个范围之内，所以糖友在控糖的过程中，偶尔发现自己有过大的血糖波动，保持镇定不要惊慌，合理的处置即可。

控糖之路困难重重，让我们一起携手走向自由！

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