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人每天都要吃饭，年轻的时候吃饭很随意，想吃啥就吃啥，可是等到人老了，想吃也不太敢吃了，害怕血脂升高、血糖升高，所以在吃饭的时候很纠结，到底是多吃素还是多吃肉呢？这是个问题！

冬日吃肉进补，老人“吃”出胃石症

天气寒冷，很多人都想到吃肉进补，陈大爷也是这么想的，于是他买了很多牛羊肉在家里，每顿都会吃，边吃肉边喝酒，浑身舒畅。就这样过了几天，陈大爷感觉肚子不太对劲，仿佛里面装了一块大石头，沉重得很，稍微吃点肉就觉得胀。无奈之下，家人只好带他到医院检查。

原来，陈大爷最近贪嘴吃肉吃得太多，竟患上了胃石症，他本身就做过胃部手术，胃功能不同于常人，在连日进补的情况下，胃部不堪重负，最后就罢工了。没有做过手术的老人也要注意，老年人的肠胃消化能力下滑，肉食摄入过多不易消化，可能会出现严重梗阻。

老人长期吃素，走路像脚踩棉花

徐奶奶因为做了胆囊和胃部手术，不喜欢吃油腥，所以最近一年时间一直吃素，可是最近徐奶奶却觉得身体不太好，两条腿没有力气，若是没有人搀扶，自己就会跌倒，像走在棉花上一样软绵绵的。

因为身体不适，徐奶奶的情绪也受到影响，每次一到吃饭的点就焦虑、紧张，医生为她诊断后发现徐奶奶不仅有贫血、肌少症、轻度抑郁，还有脊髓神经受损情况。接下来的日子，在医生的帮助下，徐奶奶每天按时吃药，合理搭配荤素，并适当进行康复运动，最后慢慢恢复正常，双腿也能有力行走了。

人老了，应该多吃肉还是多吃素？

关键词： 健康饮食