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黄女士早晨起床洗漱，对着镜子梳头的时候，突然发现眼角多了几条细纹，不知道什么时候冒出来的，仔细看了看头发，似乎白发也比以前多了。看着正在吃早餐的女儿，她想到了“岁月催人老”这句话，怎么感觉自己一下子就老了很多呢？是错觉吗？

01身体4大迹象早就告诉你，衰老来了

体力变差，容易累

随着机体衰老，人的体力会变差，以前扛很重的东西爬楼也不觉得累，现在仅仅手提两个塑料袋都上气不接下气。人们会明显感觉到体力变差了，运动能力、精气神、耐力都不如从前，熬一次夜连续两三天都觉得累。其实这些都是因为器官和组织衰老了，修复能力变差了，不像年轻时候元气满满。

逃不掉脱发“噩梦”

一个人老没老，从头发数量上也能看出来，再怎么挽留，头发也站不住脚，看着渐行渐远的发际线，越来越程光瓦亮的头顶，情不自禁叹一口气，真的是老了。步入中年后激素水平下降，毛囊养分减少，毛发就会越来越少。

口中异味大，牙齿松动

老掉牙、老黄牙，说的就是中老年人的口腔状况，年轻时不注意保护，等到中年后牙齿上有很多结石，牙龈也萎缩了，一碰到热的、酸的就难受。而且口中异味很大，混合了各种烟味和酒味，能看得出牙齿真的老了。

腹部赘肉增多，套上“游泳圈”

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