程序员小林早晨喜欢赖床，眼看时间快来不及了，才会急匆匆抹把脸出门。因为太着急，有时连胡子都不刮，而他又属于胡子长得特别快的那种人，所以脸上总是胡子拉碴，有一种邋遢的感觉。

有时被女朋友说得狠了，他也会刮掉胡子，不过每次都很潦草，甚至不洗脸、不用泡沫就开始刮，他很羡慕那些不长胡子的男性，每天节省不少时间，那就能用来睡觉了。

01刮胡子前要不要洗脸？刮胡刀，还是电动剃须刀比较好？

(资料图片仅供参考)

很多男性刮胡子没有做对，很容易伤皮肤，在看不到的地方，毛囊已经受损，还有细小的伤口，一旦流汗被脏东西附着，就会刺痛。

正确的顺序：一洗、二泡、三刮、四护

有的人会在第一步和第四步上犯错，首先要仔细洁面，把皮肤、胡须中的汗液、灰尘、油脂洗掉，最好使用热水，或者用热毛巾，洗的时候要把胡须浸湿、泡软，为接下来的工作做好准备。

其次是打泡，在泡沫的作用下，能减轻刀片带来的不适感，也可以让刀片和皮肤之间更顺滑，不容易划伤皮肤。接着就可以开始刮了，顺着胡须的方向刮，从上到下，从左到右，刮完后用手摸一摸，是否有没刮干净的地方，尤其是下巴和喉结处，容易遗漏。

最后是冲洗和护理，有的男性不太讲究，直接把最后一步省略，但是皮肤上没有油脂，胡须又被刮短，会产生紧绷、刺痛的感觉，有的毛囊还会出血，这个时候就需要擦个脸护理一下，让皮肤更滋润。

至于用什么东西刮，那就看大家的使用习惯了，只要能把胡须刮干净就行。想方便的话，可以用电动的，出差携带方便，有护网，比较安全，也可以用手动的，但是要经常更换刀头，用久了没那么锋利。

02胡子长得快，暗示了啥？或许和多方面有关

胡子长得太快也很苦恼，动不动就要刮，不刮就会影响形象，因此很多人会羡慕那些胡子少、长得慢的人。不过，也有人认为胡子是男性魅力的象征，长得快说明雄激素充足，身体健康，是男人就应该有大胡子。

在遗传、雄激素、饮食和生活习惯的影响下，每位男士的情况都有所区别，胡须又黑又粗的人，通常父母一方也有这种情况。又或者，平时三餐规律、吃得有营养，毛发获取了充足的养分，也会变得浓密。另外，当内分泌系统被扰乱的时候，男性的胡须也有可能加速生长。

03那么，刮胡子会不会影响寿命呢？

英国一项研究表示，不常刮胡子的男性出现心血管疾病的风险比天天刮胡子的男性高很多。

而在另一项研究中，也有类似的结果，那就是没有每天刮胡子的人，死亡风险更高。

看到这里，大家应该放心了，天天刮胡子对身体是有利的，而做不到每天刮胡子的，要承担很多风险。至于原因，可能和他们的独居状态、教育水平低、健康意识薄弱、卫生习惯不好有关，也可能有抽烟、喝酒、熬夜等坏习惯。

不过，天天刮胡子的人也要注意了，不注意这三个细节，也有可能给自己增加额外风险。

第一个细节是不要在洗澡前、运动前刮，因为下巴和脸颊部位会留下很多细小的伤口，被汗水、沐浴露流过的时候，可能会刺痛、发红。

第二个细节是不要刮得太短，刮得太短太干净，坚硬的毛发会戳伤毛囊，引发炎症。

第三个细节是刀片生锈不要用，不仅脏，还容易刮伤皮肤，如果发现刀片变钝了，或者上面有锈点，要及时更换。

总的来说，胡须正常生长，说明身体很健康，若是突然发生异常变化，那就要多多关注了，提醒你做个检查，查找具体病因。

04胡须出现2种异常，提醒你对症调理

胡子中长出多根白毛

男性每天都会刮胡子，所以胡子若是变化了，很容易发现。尤其是留须的男士，若是发现胡子里面有很多白毛，可能是最近一段时间饮食不太健康，营养不到位，毛发获取不到足够的营养，要注意补充营养，规律饮食。

胡子突然变得稀疏，容易脱落

胡子站不住脚，用力一拽就脱落，可能是毛囊萎缩了，也有可能是阳气不足，身体太虚，就像种子种到地里，有足够的光照它才能发芽、茁壮成长。平时可能存在熬夜、劳累、压力大的情况，要注意休息、适当运动，经常晒太阳，调动体内的阳气，若不管它，可能会越来越少。

当然，也有一部分男性，天生胡子比较少，往往会比较自卑，其实只要其他性征无恙，那就不用过多担心，总是想着胡子的事，反而会加重焦虑情绪。不过，若是其他性征都不能很好地发育，那就要重视了，可能雄激素水平过低，要尽快检查。

总之，不管胡子长得快不快，是多是少，都要经常打理，就算留须，也要注意修剪，不能盖住嘴唇，注意自己的形象才容易赢得好感。

关键词：