作为准妈妈的你，一定知道什么是坐月子，祖祖辈辈传下来的坐月子，究竟是指什么呢？

坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。说起坐月子的历史，最早可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史。

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毫不夸张地说，两千多年的时间里，祖祖辈辈，代代相传，坐月子一直延续到今天。

然而，随着现代医学的发展，越来越多的人开始质疑坐月子，曾经某个知名的自媒体，甚至大放厥词，说外国人根本不用坐月子，甚至编造出这样的理论，外国人体质更好，所以无所谓。

看到这样的言论，无疑会给人错误的引导，让大家认为，所谓的坐月子，不过是一种陋习，但答案，果真如此吗？

在国外，并没有坐月子一说，医学上称之为产褥期，产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。传统的“坐月子”只是产褥期的前30天。

处于产褥期的女性，乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常，这个阶段免疫力更差，加上子宫还有创面，所以非常容易出现产褥期感染。

不要小看产褥期感染，它是导致产妇死亡的重要原因，所以，处于产褥期的女性，一定要注意休息，补充营养，注意卫生，外国女性虽然没有坐月子一说，但她们同样非常重视产褥期的个人恢复和护理，不存在所谓的外国人体质更好，产后无所谓的说法。

坐月子，是祖先们对于产妇的重视，就产妇护理而言，咱们的祖先应该是开展最早的，这是我们值得骄傲的地方，但是由于过去的医学不发达，人们对科学的认识不够，使得一些不科学的东西也随之沿袭了下来。

第一，坐月子期间不能刷牙吗？我们总是听老一辈人说，“生一个娃，掉一颗牙”，老一辈认为坐月子不能刷牙，会得牙痛病，其实不然，不刷牙，污垢得不到及时清除，反而会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生。

第二，坐月子期间一定要捂着吗？老一辈看来，产妇体质虚弱，所以一定不能受风寒，坐月子的时候不仅不能出门，而且还得捂着，冬天还好，如果是夏天，那么热，不开空调，还得用被子捂着，多么可怕，这样做，反而容易让身体出问题。

第三，坐月子期间不能吃蔬菜水果吗？老一辈认为，水果蔬菜属于凉性食物，不能吃，坐月子的时候要大补，要喝汤吃肉，其实蔬菜和水果里，富含维生素、微量元素、膳食纤维等，这些营养素对于产妇来说至关重要，有助于促进恢复。

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