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人的情绪有时候就在那一瞬间会崩溃掉，甚至会让自己瞠目结舌，自己的情绪怎么这么差呢？这背后的因素是什么呢？

其实很多东西是需要自己有意识去发现的，情绪的崩溃在到来之前都会有所预兆，就是自己的心力已经被消耗殆尽了。

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我们为什么要让自己休息？为什么要让自己去旅行？为什么要让自己去外面的世界看一看？这其实就是在间接恢复自己的心力。

通过外界能量的影响，从而让自己的精气神更好。

情绪是怎么来的？情绪在前一秒还是开心愉快的，下一秒就变得垂头丧气，这背后的因素就是因为自己的认知发生变化了。

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比如自己听到一个消息：自己昨天买彩票中了100万，顿时非常开心愉悦；随后又听到一个消息：有一个号码刚才报错了，于是和100万失之交臂，顿时心灰意冷。

再比如说：自己面试一家公司，这家公司是自己非常喜欢去的，当人事部打来电话说：不好意思，你的工作能力很强，但是我们公司当前的职位没有和你进行匹配的，欢迎继续关注我们公司的其它职位，那一刻自己的心情是失落的，是不开心的。

不到一个小时，人事部又打来电话说：恭喜你，你被我司录取了，下周一来报到吧。那一刻，自己开心万分呀。就是这样的一件事情，两种结果，带给自己的情绪变化就是巨大的，这就是情绪的影响力。

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我们会看到有一种人，结果无论是如何的，他们的情绪都是平静平和的，没有什么波澜。因为他们很清楚，有些东西并不是自己想要就可以要到的，既来之，则安之。

我们的情绪尽量是多一些喜悦，多一些平静，多一些和气；而不是痛苦、悲伤和愤怒。

人生中的很多事情都是需要我们有意识去修炼的，一旦修炼成功，必然会让自己觉得：之前所有的付出，都是值得的。

人生值得的事情不多，喜欢一个人、喜欢一件事、喜欢去一个地方等等。这些都是可以让自己感受到一种温暖，感受到一种温存的。

我们不要求自己未来会做出什么结果，但是可以要求自己成就一番事业。

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当我们心安的时候，我们就会有力量，我们就会更加专注。这种力量感带给自己的是对未来的期待和未来的希望。

此时此刻，我们的情绪也是比较高涨的，甚至是激动的。就想要把此时此刻的情绪状态一直维持下去。

情绪有积极的，也有消极的。遇见积极的情绪，就能够多保持就多保持，这样可以净化自己的心灵，让自己沉浸其中。遇见消极的情绪，就需要引起注意，消极情绪对自己来说，更多的是消耗，而不是滋养。

情绪是有记忆的，一个天天欢乐的人，就很容易开心愉快；一个天天郁郁寡欢的人，就很容易伤心流泪。

人都是希望被看见、被关注的，一旦没有这样的境况出现，怎么办？好好修炼自己，好好打造自己的优势，等待一个机会的来临。时间很长，机会很多，情绪稳定，必有所获。

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