睡觉的时候身体是放松的,就像望不见尽头的大海,平静、开阔,可是,有的人睡觉时就像来到泄洪闸口,吵得人根本睡不着。你以为是自己的心理作用,其实有可能是血管病变了,而这“洪水声”就是它给你的提醒。
耳朵内嗡鸣震天,就像洪水泄闸,八旬老太深受其扰
(资料图)
阮老太已经八十多岁了,她有耳鸣的毛病,这么多年来一直没有看医生,觉得不是什么大问题,忍一忍就好,可是现在情况越来越严重了,就像一整天站在泄闸口,脑袋被震得嗡嗡响,睡觉就更别提了,哪怕吃安眠药都不行,只有困得受不了才能睡着。
因为耳鸣严重,她的听力都受到影响,别人说话很大声她才能听到。无法正常入睡、沟通,让阮老太不堪折磨,再也受不了了,这才在家人的陪同下来到医院。原来是一根血管病变引起的,在医生的帮助下,阮老太实施了减压手术,洪水声消失,以后不用安眠药也能睡着了。
睡觉时出现3种异常,警惕血管病变
入睡十分困难且容易早醒
别人倒头就睡,睡醒了还充满了力气,而自己却入睡困难,闹钟还没响自己就醒了,有一种疲惫感和眩晕感,说明昨晚没有睡好。看起来是失眠这种小事,但是背后可能暗示了血管病变,如果年龄在65岁以上又患有慢性病,建议查查脑部血管。
腿脚、手指发麻,起身后步态不稳
若睡觉时经常因为手脚发麻而醒来,并且醒来后起夜上厕所步态不稳,也有可能是血管病变引起的。因为血管遍布全身,但是手脚就像生活在山区,交通不太发达,平时循环就不太好,若是发生异常病变了,那一处的血管就会堵塞。尤其是平时运动少的老人,出现这种情况的可能比较大。
越睡大脑越昏沉,还有点糊里糊涂
不知道大家有没有过这种情况,睡觉时感觉大脑特别沉重,就像装满了石头往下沉,醒来后还有点犯糊涂,搞不清楚现在是清晨还是傍晚,甚至连几点上班都一下子记不得了,心里特别慌。因为血管病变了,大脑有缺血现象,导致暂时性的认知功能改变,虽然不会持续太久,但是如果该现象频繁出现,就要考虑是脑梗前兆。
有的人睡觉时还会突然头痛,因头痛而醒来,或者是胸闷不已,明显感觉心脏部位不舒服,这些或许都是血管病变的预兆,值得警惕。
若怀疑自己血管有问题,教大家三个简单的方法,方便自查
方法一:光脚站在地面上,我们可以看到脚面上有鼓起来的血管。健康的人血液流动顺畅,所以在运动后几分钟后用手摸可以明显感觉到脉动,但是如果血管病变了,有某个部位病变,血管脉动就不容易摸出来。
方法二:用手摸。血管病变后身体产热较少,所以用手摸起来温度和其他地方不一样,有点偏低,比如说小腿发凉、颈部发凉,总是爱打冷战。活动后身体其他地方都发热了,但是病变部位依然有点凉,这时就要继续做详细的检查了。
方法三:看看血流恢复的速度快不快。比如说握拳张开手,看看指甲盖是不是很快就恢复粉嫩了,也可以看手掌,能不能很快恢复正常颜色,若恢复速度很慢,就要注意了。
最近的天气温度依然很低,中老年人不能放松警惕,防止心脑血管爆发大问题,出门时不要让头颈和手脚受冻,多活动身体关节,减少久坐时间,还要适当补充叶酸和维生素,多吃鱼虾和果蔬。
晚上睡觉时卧室要温暖,不要怕花钱,空调或电热毯该用的还是得用。如果平时饮食不太健康,血压也比较高,要注意防范血管病变,一旦发现睡眠时入睡困难、胸闷、耳鸣、头疼等情况,应及时检查。
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