人老了，身体会出现一系列的变化，很多老人都会发现耳朵不如之前好使了，在他们看来这是正常衰老引起的，但殊不知，这在一定程度上可能是疾病的暗示，跟老年痴呆有一定关联。到底是怎么回事？老年人该如何保护耳部健康，降低患病风险？

01为什么说听力下降容易增加老年痴呆发病率？

(资料图片仅供参考)

虽然听力下降是衰老的表现，但对于老人来说，长期下去，这会影响到正常的社交，与人的交流和沟通会出现障碍，容易使他们产生孤独、焦虑的心理，甚至是抑郁，而对于老人本身来说，就比较容易出现这些心理问题。

若持续下去，容易影响到认知功能，进而影响大脑健康，增加痴呆风险。

不仅如此，老年人听力长期受损，对心理健康影响也很大，心理不健康的危害并不比身体疾病小。而且，这也存在安全隐患，在出行过程中出现意外的几率会因此升高。

年龄虽然是营养因素之一，但除此之外，一些疾病也是老人听力下降，出现老年性耳聋的诱因，比如三高、冠心病等慢性病以及耳部本身出现的病变。

不管是耳聋还是老年痴呆，对于老人身体健康和安全都有不利影响，若发现家里老人听力出现异常，大声跟他说话都只是勉强听到个大概，建议多注意，不妨及时带其去检查一下听力。

老年痴呆是难以治愈的，一旦中招，不仅对于老人自身来说是一种痛苦，对于家人来说，也会增加负担，所以预防很重要。如果经常发现老人总是忘东忘西，不能自己独立地完成一些很简单的事情，就应该要警惕了，别等发展到重度才重视。

02那么，预防老年痴呆，要注意什么？

上文提到了听力和该病之间的关系，所以可以从这一点入手预防，对于听力受损的老人来说，若有必要，建议佩戴助听器。《美国老年医学学会》上的研究发现，这有利于延缓该病的进展。

在生活中，建议老人要注意保护好耳朵，预防和减少听力出现障碍的发生：抽烟喝酒的朋友建议尽早戒掉；平时不要过度掏耳朵，若耳垢太多，可以让医生帮助清理；避免经常待在嘈杂的环境中，少长时间使用耳机；如果患有高血压等慢性病，要积极干预，科学服用药物。

除此之外，老人也要学会保护大脑，适度锻炼大脑，延缓其衰老的速度，也有助于降低风险：平时不妨看看报、和朋友下下棋，适当用脑;注意合理饮食，少吃重口味食物，适当吃些鸡蛋、核桃、鱼等食物，有利于健脑。

也要注意保持心理健康，预防孤独：特别是对于老伴先走了的老人来说，更要注意，建议自己要想得开，同时子女也要多关心老人。心理健康在很大程度上影响着整体身体健康，不仅有助于降低痴呆风险，也有助于降低其他多种疾病风险，延年益寿。

综上，原来听力跟老年痴呆之间还有关联，你有想到吗？听力下降，不要一直不当回事，衰老不是唯一的因素，早点重视早点干预，降低多种疾病风险，老了耳朵也好使，老而不呆!想要预防痴呆，除了注意保护好听力，以上这几件事，也提醒大家要注意，不仅是老年人，中青年人也要注意早做预防，毕竟它并不是老年人的专属。

关键词： 老年痴呆 听力下降