对于成人来说，中午能睡一觉是一件十分舒爽的事情，但对孩子来说，让中午睡个觉，能把当妈的整崩溃。

(资料图)

孩子为啥不喜欢午睡？

孩子不睡午觉的原因一般有两个。

第一：孩子的年龄够大了。

大家都知道对于孩子来说，年龄越小，需要的睡眠时间越长。

根据儿童睡眠标准：新生儿大部分时间都在睡觉，每天需要睡足12-18个小时；1-2岁的婴儿需要睡12-15个小时；2-4岁需要睡12个小时左右；4-6岁需要11个小时左右；小学生尽量每天睡够10小时。

通过孩子的睡眠时长，我们可以看到孩子越大，需要的睡眠时间就越短。这也就解释了为什么孩子会逐渐不再午睡。因为孩子大了，晚上睡一觉就可以得到充足的睡眠，不再需要天天午睡了。

第二：孩子的大脑神经发育成熟了。

小宝宝睡觉多是因为大脑神经发育还不成熟，多睡觉能缓解大脑疲劳，促进大脑神经的发育。

随着孩子逐渐长大，大脑神经发育成熟后，孩子就不再需要天天睡午觉了。

如果孩子不午睡，还能保证精神很好、情绪很好，吃饭很好，那么就表示孩子的大脑神经发育得比较成熟了。

每天只需要晚上睡觉就够了，这是孩子聪明的表现，家长应该感到开心。

当然也有孩子不午睡是因为疾病的原因。这样的情况下孩子往往会情绪暴躁、难以安抚，这时就需要家长及时带孩子去医院检查，找到病因，然后对症治疗。

如何判断孩子是否需要午睡呢？

主要看孩子的入睡时间和下午的精神状态。

午睡时间先鼓励孩子上床午睡，一般学龄前的孩子入睡时间为20分钟以内。如果孩子安静地躺在床上超过20分钟还睡不着，就不必强求孩子睡觉。

千万不要让孩子一直躺在床上直到睡着，这样会让孩子感到有压力，不自由，更加排斥午睡。

另一方面看孩子的精神状态。

如果孩子没有午睡，下午精神还很好，不影响吃晚饭和晚上睡觉，并且孩子的情绪很稳定，这样就不再需要天天午睡。

如果孩子不午睡，下午精神不好，容易发脾气，到了傍晚或晚饭时间就犯困，就表示孩子需要午睡，之所以没睡着可能是睡眠环境或自身原因导致的入睡慢，可以找到原因，帮孩子正常进行午睡。

如果是睡眠环境不舒适，太亮、太热等，则需要帮孩子营造舒适的睡眠环境。

如果孩子入睡慢，也可以让孩子先玩一会儿，消耗一下体力，再让孩子午睡。

总之就是遵循孩子的睡眠需求，不强制午睡，还要让孩子得到充足的睡眠。

孩子在幼儿园午睡应该怎样安排?

在家里，如果孩子实在不愿意午睡，家长可能不会强求，毕竟不影响其他人。

可是在幼儿园，别的孩子都午睡，自己的孩子不午睡肯定会影响别的孩子。这种情况该怎么办？可以强制午睡吗？

这就需要得到老师的理解和合理安排。

老师可以根据孩子的情况，让孩子躺在自己的小床上安静地玩耍；或让孩子带个熟悉的玩偶，在午睡时安静玩耍；或者让孩子晚一点上床，缩短入睡和睡眠时间。

切记，千万不要强制孩子午睡。

强制孩子午睡，不仅不会让孩子得到好的休息，反而会让孩子觉得好长时间不能自由活动。孩子睡不着，还可能因为无聊，做出一些不好的小动作。

有些妈妈反映，因为孩子总是睡不着，躺在那里还不能动，所以就忍不住啃指甲，养成了睡不着就啃指甲的习惯。

还有一些孩子中午睡不着，还要安静地躺着时，会抚摸自己的生殖器，而在其他时候则不会这样。

每一位家长都希望孩子能健康成长，希望孩子能适应生活环境的规则，可每个孩子都是不一样的，都有不同的需求。

就拿午睡来说，有些孩子的睡眠时间长，需要午睡，这自然是个好习惯；有些孩子不需要午睡，家长和幼儿园的老师们也需要满足孩子的需求，不能“一刀切”，毕竟家长和老师都是为了孩子更好地成长。

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