环球快消息!女性想要减压,4个办法可以试一试,赶紧看看吧
来源:小肆说健康     时间:2022-09-02 09:41:50

人嘛,七情六欲,生活中有点语言上的针对,肢体上的小摩擦也是正常的。

有些人吵架袖子往上一抹,一手叉着腰,一手指着对方,怒目圆睁,一看就是势必要骂赢这场口水仗的架势,还有一种人明明心里已经想好什么怼的对方哭爹喊娘的犀利言语了,但是当对方站自己面前,还没说几句就会哑口无言,手还止不住的抖,想说什么但是又结结巴巴,只能灰不溜秋的败下阵来。

明明平时自己不这样啊,怎么吵架就手抖?


(相关资料图)

其实这是属于我们人体的一种过激反应,举个例子,要是你怕狗,走在路上一条狗突然龇牙咧嘴地想你跑过来,你会做出什么反应?大多数人一般都是要么上去比他更凶狠,要么就是撒开两条腿就跑,总不会站在原地等狗对自己肆意妄为?

怕狗看见狗第一感觉就是害怕,然后肾上腺素就会分泌过多,导致心跳加快,有时候你的意识还没有害怕,可是你的身体早就产生应激反应了。要是与别人产生口角之争,肾上腺素也会开始大量分泌,然后身体就会不自觉地处于应激反应,身体血液就会加速流动,到身体的各个部分,呼吸频率加快,脸部肌肉有时候还会抽搐,导致说话不利索,脸也会胀胀发红。

吵架的时候因为应激反应,导致自己没有扳回一局,时候想想还是蛮好笑的,但是经常身体对身体可不好,我们经常会听到一句话,就是不能生气,生气会变老,男生用这句话哄自己的女朋友真是再有用不过了,毕竟女生还是很珍惜自己的美貌的。

生气真的会让人变老,坏处还挺多的

首先要告诉大家的是,生气确实会然人变老,我们人有七情六欲,生气是一件很正常的一件事,但这也是一种不良的情绪,经常生气,就会影响身体各个器官的运转,身体雌激素分泌水平就会下降,作为一种可以延缓女性衰老的一种物质,缺失了,就会影响女生的容貌,就比如肤色会暗沉,黑色素会沉淀,有色斑还有容易导致皱纹提前出现。

特别是现在的年轻的小姑娘,一定要稳定自己的情绪,因为生气不仅会影响容貌,中医上讲心情不好就会“郁滞于肝”,生气就会伤害肝脏,导致肝火旺盛,引发肝病。生气导致雌激素分泌不稳定,内分泌就会受到影响,影响身体其他器官的健康。甲状激素也会分泌紊乱,影响甲状腺健康。

女性普遍都比男性感性,遇到什么不顺心的事情就会有不良情绪,甚至崩溃。“女本柔弱,为母则刚”,就是因为成了家,做了母亲,身体承受的压力就会更大,家庭、工作、孩子还要担心长辈的心理健康,每天都是如此,就算是再坚强的女性,也会感到身心俱疲。

女性想要减压,4个办法可以试一试

1.运动解压法

建议试一试户外的运动,选择风景多的路段,试一试慢跑,拍不的时候,看着沿途的风景,最好是小圈小圈地绕着跑,一心专注慢跑上面,慢慢的就会忘记心里的烦恼,但有30分钟—1小时的时候,身体的疲惫感会让你忘却不开心的事,因为你的心思已经转移了。

要是不喜欢慢跑这种运动,可以试一试散步,选择一个安静的小路,避免人多嘈杂,安静的环境可以让自己的心慢慢地安静下来,本身浮躁的心情也会得到缓解。

2.电影解压法

不长不短的电影,不像电视一样剧情慢慢拖拖,电影节奏比较快,可以选择悬疑的,或者探案的,积极乐观的都可以,转移自己的注意力,让自己的大脑为电影而思考。避免自己一直在不开心的事情上胡思乱想,自己给自己火上浇油。

3.倾诉解压法

女性在生活中会遇到很多不开心的事,也不能憋在心里,可以找自己的家人、姐妹倾诉一下,把心里的苦水往外倒,丈夫与自己一直相伴到老最重要的人,可以与他商量,慢慢解决,而不是应该一股脑的抱怨,这样也是不利于家庭和睦的。

4.爱好解压法

女生不要一直以家庭工作为生活的重心,试一试关注自己的生活,可以打扮打扮,让自己美起来,不让整天看着乱糟糟的自己心情一定不会好到哪里去,没事干的时候与自己的小姐妹出去旅旅游,做一做自己一直感兴趣,但是一直没有机会去做的事情,让自己的身心得到满足。

综上所述,无论你吵架会不会心慌手抖,说不出话来,人就不应该生气,不仅伤财,还伤身。

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