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水是生命之源，人的食物消化与营养代谢，都离不开水的参与。水可以进入血管，稀释血液促进血液流动。水也可以参与食物分解，将营养物质送往身体的各个组织。水的作用还不止于此，它还是人体重要的代谢物质，能够通过尿液将代谢废物排出体外。

既然如此，不禁有这样一个疑问。如果说身体比较健康的话，代谢速度应该也很快。一杯水进入身体后，排出的速度越快，是否说明身体越健康呢?但是也有人认为，排尿过快说明肾脏不好，反而是不健康的表现。这二者谁的说法有理呢?

01喝水后长时间不小便，喝水后很快小便，到底谁的身体更健康?

1、代谢速度

喝过水之后长时间不小便，可能与身体的代谢速度有关。人的代谢速度越慢，产生的代谢废物越少，尿液的分泌量也会减少。从这个角度来说，喝水后长时间不想上厕所，并不是一件好事。

2、泌尿系统健康状况

但是也有其他的可能性，我们可以发现，很多年轻人上厕所的频次比较少，反而是老年人上厕所的频次较高。这是因为是否想上厕所，与膀胱的健康也有一定的关系，年轻人的膀胱健康状况好，可以存储一些尿液再集中排出。

但是老人却因为各种因素，导致有点尿就想上厕所。从这个角度来看，上厕所太频繁，也未必是件好事。

3、运动强度

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