上周我参加了一场同学聚会，席上老师说了一句，我们班都是近视眼呗，果然除了几位同学戴了隐形眼镜，大家鼻梁上都架着一副眼镜。

近视实在是一个并不陌生的词，从小学我们的身边就开始出现戴眼镜的同学。随着学历越来越高，戴眼镜也越来越普及。这也难怪，我国目前的近视患者约有6亿，占人口总数约50%。而光是中小学近视人数就已经超过一亿，位居世界第一。到了大学，近视率就已经逼近90%，不戴眼镜的同学可以说是稀有保护动物了。

(资料图片仅供参考)

说起近视对前途的限制，很多人第一个想到的可能就是高考。以医学为例，在高考体检层面，裸眼超过800度的近视基本上就无缘了，更不用说军校、警校或者航海、航空等相对来说对身体要求更高的院校或专业。

但近视对前途的限制不只是高考，很多机会是在未来更漫长的人生中丢掉的。比如大学生招飞，比如特定的公务员岗位（例如警察），再比如一些户外行业的工作，或者主持、主播等一些需要经常出镜、对个人要求形象较高的职业——一些人可能其他方面的条件都满足，但偏偏被一个近视卡住而少了一个职业发展的路径，这也太可惜了。

不过，与这些显性的限制相比，对更多的人更深层次的影响是在一些日常生活中看不见的隐性层面——不是所有人都相当飞行员或警察，但这些生活中的不适、不便和负面影响，却是每个「眼镜族」都会经历的：

对形象造成的负面影响。这些负面影响也许并不明显，但却可能让人在工作、爱情等方面丢掉一些潜在的机会。虽然有人觉得戴上眼镜对个人形象是有加分，但对于大部分的女性人群和高度近视人群来说，眼镜只能是个负分项目；

日常生活中眼镜带来的各种不便——冬天容易起雾，夏天不方便戴墨镜，还有每天都要经历的起床和洗澡时的抓瞎。此外，但凡进行一些运动，例如跑步、游泳、骑自行车、摩托车或者玩卡丁车…都要在戴着眼镜碍事和摘掉眼镜半瞎之间纠结一番；

戴眼镜的不适和配眼镜的代价。无论多高档的眼镜，都没有不戴眼镜舒服，这一点毋庸置疑。因为眼镜的磨损、老化或眼睛度数的变化，眼镜是需要定期更换的，除了配镜、选镜的纠结和折腾外，眼镜本身也是一笔不小的开支；

潜在的心理影响。近视患者人群中，抑郁症和双相精神障碍的发病率是高于非屈光不正人群的，特别是对于青少年人群，影响会更加明显。

很多家长自己也是近视眼，却也不知道如何养成良好的习惯，从根源上预防并解决孩子的问题。现在的孩子读书学习压力很大，家长能做的不只是学习上的支持，从饮食、生活作息、用眼习惯方面，都可以做出一点点改变：

看书学习每隔50分钟休息。

养成良好的用眼习惯，不要弯腰驼背或趴在桌上看书，更不能躺在床上侧身看书。

尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触。

作息时间要有规律，睡眠要充足。

营养摄取要均衡，多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

做眼保健操，多接触青山绿水等大自然景物。

提倡望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木,或在夜晚辨认天空的星斗,还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认。

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