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随着早晚温差变大，不少人感觉自己的关节正在“闹脾气”。患者就感到疑惑：虽然秋风渐起，但总体来说气温还算舒适，还有不少地方“秋老虎”正在发威。为什么偶尔感觉患处不灵活、僵硬感，手摸上去还是冷的？

壹最怕突然降温寒湿入体，就会血循受阻。股骨头喜暖怕寒，但比起冬天的冷冽寒风，最怕的还是突然降温，从大汗淋漓的夏季到凉风阵阵的秋天，虽然人体感觉更舒适了，但是“悄无声息”的，人体新陈代谢会变慢。一但降温过快、温差太大，臀部和腿部的血管骤然收缩，通则不痛，通则不痛。简单来说，就是冷的。

现在的天气，中午依然燥热，但早晚已有寒意，要注意添加衣物，防止患处受凉。外出散步、晨跑、夜跑者需穿上长裤，有膝关节疾病的群体可根据情况选用护膝。

贰预防感冒等换季疾病老话说“春捂秋冻”，股骨头坏死患者本身就因为疾病导致免疫力比较弱，现在天气变化快，一旦冻过了头，就很容易感冒发烧。一旦身体受到病毒感染，机体的无氧酵解增加，产生乳酸，继而就会出现关节疼痛的症状。

与此同时，寒邪入侵不仅会引起呼吸道疾病，本身也会引起股骨头坏死病情复发、甚至加重病情。

患者想要防止换季时疼痛“卷土重来”，更需注意提高身体免疫力，注意早晚温差，晚上睡觉注意腰腹部保暖。日常生活注意休息，多喝温开水。

叁保持良好生活习惯当气压或气温降低，会造成关节局部血液循环不畅，血液中的炎症因子和酸性物质无法及时清除，而受损关节的敏感度更强，就会引起或加重疼痛感。

换季时昼热夜凉，气温多变，更容易致使炎症发作，引发疼痛。这个时候，穿得暖只能缓解炎症的症状，并不能从根本上改善关节性疾病。而且穿得过多、过紧，反而加大血流阻力，导致病情进一步恶化。

最重要的，是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。少饮咖啡、浓茶等，它们会加剧关节炎症的恶化。少食肥肉和高胆固醇食物，它们易引起和加重关节疼痛、肿胀，并加快加重骨质疏松。多晒太阳，注意脚部保暖。

处暑已过，寒意渐起，股骨头坏死病痛也来到“多事之秋”。广大患者切记：在股骨头坏死的治疗中，三分治七分养，配合积极地综合治疗，加强自身健康管理，才能取得更好的效果。

关键词： 卷土重来