天天热消息:孕期不幸成为了一名“糖妈”怎么办
来源:康之道     时间:2022-08-29 09:53:52


【资料图】

如今国内患上妊娠期糖尿病的妈妈越来越多,当初怀孕的时候,我也不幸成为了一名“糖妈”,妊娠期糖尿病的危害可不小:

孕期的高血糖会增加畸形儿和巨大儿的风险,增加生产难度,宝宝生下来可能会低血糖,还可能会影响宝宝肺部发育,除此之外,宝宝今后患上2型糖尿病的风险也会增大。

因此,我非常重视这个疾病:上了营养课,调整了饮食,坚持运动,每天定时检测血糖,孕期只长了7kg,顺产宝宝3.6kg,产后一个月基本就恢复了到了45kg的孕前体重(因为我肉都长在宝宝身上了,我几乎不需要减肥)。想用自己的经验给准妈妈提个醒,如果是不小心已经成了“糖妈”,您也别担心,合理安排饮食和运动,每天监测血糖,一样可以保证母子健康。这里和大家分享一下我的经历。

孕前

我是一名健身爱好者,孕前一年基本都在健身,健身的好处真的是太多了,马甲线附体,一年到头几乎不感冒,气色好,之前一直睡眠不好,健身也改善了睡眠,更让人惊喜的是之前调皮的姨妈也乖顺了,该来来,该走走,绝不拖泥带水,想当初浪费了多少银子吃这补那,什么固元膏、燕窝、乌鸡精、人参……统统没有卵用,后来才明白之前吃的都是一些劣质胶原蛋白和草根而已。

后来怀孕了,所有这些高强度运动全部取消,一是早孕反应大,每天24小时晕车,就只想在床上“躺大字”,二是孕期暂时和父母同住,婆婆大人还每天来“伺候”,在一群微信朋友圈全是养生文章的老年人的监视下,别说蹦跶了,走两步路都恨不得来扶住你的手,然后我就心安理得的变懒了,最大运动量就是从楼上走到楼下超市买吃的。好了,之前给大家啰嗦了这么多是想告诉大家,即使孕前已经练出了马甲线,孕期如果偷懒加放纵饮食也可能会出问题的,所有千万不要仗着我以前身体倍儿棒,我以前从来不…。,想要健康,就得一步步踏踏实实的来。

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