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如今国内患上妊娠期糖尿病的妈妈越来越多，当初怀孕的时候，我也不幸成为了一名“糖妈”，妊娠期糖尿病的危害可不小：

孕期的高血糖会增加畸形儿和巨大儿的风险，增加生产难度，宝宝生下来可能会低血糖，还可能会影响宝宝肺部发育，除此之外，宝宝今后患上2型糖尿病的风险也会增大。

因此，我非常重视这个疾病：上了营养课，调整了饮食，坚持运动，每天定时检测血糖，孕期只长了7kg，顺产宝宝3.6kg，产后一个月基本就恢复了到了45kg的孕前体重（因为我肉都长在宝宝身上了，我几乎不需要减肥）。想用自己的经验给准妈妈提个醒，如果是不小心已经成了“糖妈”，您也别担心，合理安排饮食和运动，每天监测血糖，一样可以保证母子健康。这里和大家分享一下我的经历。

孕前

我是一名健身爱好者，孕前一年基本都在健身，健身的好处真的是太多了，马甲线附体，一年到头几乎不感冒，气色好，之前一直睡眠不好，健身也改善了睡眠，更让人惊喜的是之前调皮的姨妈也乖顺了，该来来，该走走，绝不拖泥带水，想当初浪费了多少银子吃这补那，什么固元膏、燕窝、乌鸡精、人参……统统没有卵用，后来才明白之前吃的都是一些劣质胶原蛋白和草根而已。

后来怀孕了，所有这些高强度运动全部取消，一是早孕反应大，每天24小时晕车，就只想在床上“躺大字”，二是孕期暂时和父母同住，婆婆大人还每天来“伺候”，在一群微信朋友圈全是养生文章的老年人的监视下，别说蹦跶了，走两步路都恨不得来扶住你的手，然后我就心安理得的变懒了，最大运动量就是从楼上走到楼下超市买吃的。好了，之前给大家啰嗦了这么多是想告诉大家，即使孕前已经练出了马甲线，孕期如果偷懒加放纵饮食也可能会出问题的，所有千万不要仗着我以前身体倍儿棒，我以前从来不…。，想要健康，就得一步步踏踏实实的来。

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