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药圣李时珍是我国古代中医的集大成者，他所著《濒湖脉学》中写下“痰生百病湿生灾”告诫大家，痰湿对于身体的损伤是极大的，人体的多种病症都是由痰湿所引起的。

生活中很多人总是感觉身体乏力，精神不振，却又没有什么明显疾病。或许你有可能被痰湿邪气缠上成了痰湿体质，痰湿体质的人往往易生病而且因为精神状态常年不佳，干活做事也往往有心无力。

针对痰湿体质，其实我们的身体上会有明显表现。很多人还蒙在鼓里不妨看看自己是不是痰湿，用针对的方式进行改善，帮你除湿气一身轻松。

01痰湿体质的人都会有三种身体表现

虚胖，气色差

《黄帝内经〃灵枢〃五变》中记载痰湿人群“皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽”，意思就是痰湿严重的人身体虚胖，皮肤单薄没有韧性光泽，指的就是我们来说脸上气色晦暗，没有神采。虽然身上有肉，但都是软塌踏的肥肉，并不强健是身体虚胖的表现。

当我们身体内湿气较重时，湿气运转出问题就会在体内积聚，导致我们出现虚胖浮肿的情况。很多人明明看起来又壮又胖，但气色不好并且身体精神状态差身体不结实。

问题严重的人湿气运转不出，导致身体浮肿看起来更胖，身上软踏踏一按一个坑，其实都是寒湿水气在皮肤之下的表现。

脾胃虚寒，腹痛腹泻

关键词： 痰湿体质