一口好牙，不仅给容颜加分，还会给身体健康加分，尤其是在年纪大了之后，牙齿就显得尤为重要。而我们常常发现牙缝中会出现发臭、软软的黄色物质，需要用牙签或指甲才能扣下来，这是什么呢？

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这是牙齿健康头号公敌——牙菌斑！

牙菌斑是附着在牙齿上的大量菌群。当我们嘴里滋生大量细菌，一些就会细菌附着在牙齿上，形成看不见的牙菌斑，刷牙、漱口都去不掉，并越变越多。

牙菌斑不仅导致牙齿不洁净，还是龋齿、牙周病和口臭的罪魁祸首！

牙菌斑会蛀伤牙齿，造成蛀牙；与食物残渣结合，就成了黄黄发臭的软垢；与食物色素结合，我们的牙齿就慢慢变黄；如果没有及时有效的清洁牙菌斑和软垢，就会形成牙结石，牢牢吸附在牙齿上，深入牙龈，导致牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质的破坏，造成牙龈出血、牙龈萎缩、牙周炎、口臭等口腔问题。

如果你的牙缝里常常出现黄黄软软的软垢，这就预示着口腔细菌太多，口腔问题在恶化！

而常吃辛辣油腻、碳酸饮料、酸野、甜食等食物都会导致口腔变酸性，酸性的口腔最适合细菌繁殖和附着于牙齿。

日常生活中，给牙齿来个全方位“洗澡护理”，必不可少

1、到正规医院洗牙

定期的洗牙可以有效的去除牙结石和牙菌斑，保持牙龈健康形态。在洗牙的过程中，也会发现口腔疾病的早期迹象，早发现早治疗，也能免除后续口腔疾病所带来的痛苦。

2、选择非离子有机碱性牙膏刷牙

洗完牙之后如果没有调理酸性的口腔，牙菌斑还是很容易产生，几天就恢复原样，可以用非离子有机碱性牙膏，非离子能深层清洁，给口腔覆盖抗菌保护层，减少细菌附着牙齿，大量的有机天然植物构成的有机碱性成分能降低口腔的酸性，截断细菌的生存环境。

3、使用牙线

有些人说后槽牙根本用不了牙线，可以试试更细的牙线，帮助全方位清洁牙齿缝。认真用非离子碱性有机成分刷牙、坚持牙线，是减少牙菌斑、预防牙结石和牙周炎最简单有效的方式。

4、饭后用浓盐水漱口

浓盐水可以短暂的减少口腔细菌，但不建议用漱口水，很多漱口水中含有大量的酒精，会让口腔失去抗菌力，在漱口之后细菌便很快覆盖上来，口腔问题更容易产生。

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