长期以来，科学家一直都认为，晚上充足的睡眠对保持健康至关重要。研究指出，睡眠不好与肥胖相伴，甚至还会引起高血压和糖尿病。但这些研究主要局限在成年人(尤其是倒班人员)身上。半年以内新生婴儿的睡眠模式紊乱对健康的影响，则很少有人涉及。

近期出版的《睡眠》杂志发表了一项新的研究，对半年以内新生婴儿睡眠与健康关系进行调查。发现婴儿在生命头几个月睡眠良好，将会成为预防早期形成体重超重的一个重要因素。

研究人员使用系在踝关节的活动记录仪，对298名新生婴儿的睡眠活动进行追踪。科学家发现，只要每天晚上增加额外一个小时睡眠，1至6个月婴儿体重超重风险就会下降26%。婴儿晚上醒来的少，体重超重风险也就较低。

这一研究强调了所有年龄段健康睡眠的重要性。为了保证婴儿的良好睡眠，父母应该为婴儿睡眠提供黑暗和安静的空间。

关键词： 充足睡眠 婴儿 保持健康 肥胖